ベトナムに移住した友人と電話をしていたら、「今度蓮茶持って行くね～」と言っていました。環境スペーススタッフは初めて聞いたのですが、「蓮（ハス）茶」って知っていますか？ベトナムに旅行したことがある人は、定番のお土産として購入した経験があるか…
家庭菜園をしている人は、9月は害虫に要注意です！葉物野菜によく見られるのはチョウの幼虫で、葉を食べてしまいます。秋冬に収穫する野菜は、虫たちの格好の餌食。対策を取っておかないと、あっという間に食べつくされてしまうでしょう。今回は環境スペース…
効率良く筋肉アップを目指せるプロテイン。実は配合されている成分にも種類があって、それぞれ効果が違います。いつ飲むのか、どんな目的で飲むのかによって栄養成分を使い分ければ、より効果的な筋肉づくりをすることができるでしょう。今回は、環境スペー…
夏が来る前から紫外線対策を始め、夏本番にはスキンケアに疲れてしまい、9月にもなるともういいや…と諦めてしまう環境スペーススタッフです(^_^;)8月の刺すような太陽光が少し和らぎ、秋の足音が聞こえ始めると紫外線対策を辞めてしまう人も結構多いようです…
最近は季節がズレているのか、9月になっても厳しい暑さが続いていますよね。過ごしやすい季節というイメージはなく、「残暑の9月」とも言えるでしょう。しかし、少し雨が続くな～と思っていたら一気に秋の気配が近づくこともあり、着る物に困る季節でもあり…
近頃、動画を見ながら筋トレするのにハマっている環境スペーススタッフです。筋トレ動画ではピラティスのインストラクターが上手に負荷をかけるコツを教えてくれたり、一緒にカウントしてくれたりして結構楽しめるんですよ(*^^*)最近はキツい筋トレだけでな…
本格的に暑くなってくると、「夏バテ」になる人が続出しますね。環境スペーススタッフのなかには、スタミナ不足を感じてにんにくサプリを常備する人もいます。疲労回復効果のあるお酢やレモンなど、酸っぱいものを摂りたがる人も多いですね。でも実は、スタ…
最近の夏は、クーラーをつけないと命に関わりそうなほど暑いですね。でも冷房が効きすぎていると、思ったより体が冷えていることも。また、家や職場、スーパーなどの冷房が効いている部屋から屋外に出ると、気温差によって体調を崩す人もいます。今回は環境…
好ましくない癖の一つに、「貧乏ゆすり」がありますよね。なんだかイライラしているように見えたり、隣にいる人の集中を妨げたり、良い習慣ではないとされてきました。しかし最近、実は貧乏ゆすりに健康効果があるのでは？という説に注目が集まっているそう…
環境スペースは時々、神様ってホントにいるのかな…と思うことがあります。願い事がある、ここぞという時に力が欲しい、そんな時に「神頼み」をする人もいますよね。誰しも、思わず手を合わせて「神様！」と心の中で祈ったことがあるのではないでしょうか。宗…
夏といえばスイカ！暑い日、キンキンに冷えたスイカが冷蔵庫に入っていると嬉しいですよね( *´艸｀)ついつい食べすぎちゃってお腹を壊してしまう環境スペーススタッフですが、スイカが大好きです♪今回は、スイカの健康効果と美味しい食べ方について環境スペ…
多くの人が「成功者」になりたいと夢見ているのに、そのうちのほんの一握りの人しか実現できません。成功者になれる人となれない人は、一体何が違うのでしょうか。コツコツ努力を続ける、成功するためのメソッドを見つける以外に、できることがあるとするな…
簡単に必要な栄養素が摂れる「サプリメント」。野菜やフルーツを食べる機会が少ない人はビタミン類、骨や歯の健康が気になる人はカルシウム、便秘や下痢に悩んでいる人はビフィズス菌などのサプリメントを飲んでいることも多いでしょう。美容や健康に良い栄…
夏になるとお店に並び出す、水まんじゅう。透き通ったプルプルの生地に、うっすら透ける紫のあんこ。目から涼しさを感じる、日本のスイーツです。お店によって、あんこを包んでいる生地が柔らかめだったり、弾力がしっかりあったり、さまざまですよね。環境…
7月といえば、七夕ですね♪環境スペーススタッフの家庭では、子どもが保育園から持ち帰った笹に短冊や飾りをつけて楽しんでいますよ(*^^*)子どもが毎年作ってくる織姫と彦星には、顔の描き方や色の塗り方で成長が感じられます。可愛いね♪と子どもと一緒に見て…
久しぶりに写真を撮ると、「あれ？私ってこんな顔だったっけ…」と思うことはありませんか？昔と比べて明らかにたるんでいる目の下、ほほ、あご周り…そして年々深くなっていくほうれい線…試しにほほを引き上げてみると、なんだか10歳若返ったみたい。老け見え…
暑くなってきて、そろそろ熱中症や脱水症状について気を付けなければならない季節になりました。最近は、水分やミネラルを補給することの大切さがテレビ番組などでも紹介されていますよね。汗をかいたら水を飲もうと昔から言われていますが、喉が渇いていな…
ジメジメする季節…通勤の時に雨が降っていたり、洗濯物を干す部屋に湿気がこもったりすると、なんとなく気分が落ち込みますよね。そんな時は、便利なグッズに頼ってみましょう！今回は環境スペーススタッフが、梅雨の時期に大活躍な便利グッズをご紹介します…
最近は、五月病ではなく「六月病」になる人も増えているそうです。4月に新生活がスタートし、5月のゴールデンウィークまで駆け抜けたあとに急にやる気が迷子になってしまうのは環境スペーススタッフも経験がありますが…今回は、六月病はどんな症状なのか環境…
6月には祝日がないので、「一年で一番つまらない月」だと環境スペーススタッフは子どものころから思っていました。でも実は、昔から6月になったら行うこと、6月といえばコレ！というものがたくさんあるそうです。今回は環境スペーススタッフが、6月にある行…
夏が近づいてくると、家の中で虫に遭遇することが多くなります。1匹でも家の中に侵入すれば、あっという間に増えてしまうので困りますよね。毎年害虫に悩まされている環境スペーススタッフは、あらゆる対策をしています。今回は、初夏に始めたい害虫対策につ…
明日は子どもの発表会♪素敵な服も買ったし、ヘアメイクのイメトレもばっちり！と思ったら、ほっぺに大きな青あざを作って環境スペーススタッフの娘が帰ってきました(^_^;)お友達と鬼ごっこをしている時、ぶつかってしまったのだとか。学校の先生が保冷剤で冷…
ダイエットを始めた環境スペーススタッフは、まず手始めに家じゅうのお菓子を処分しました。もちろん捨てるなんてもったいないので、ダイエットの前にしっかりお腹に入れましたよ☆これで準備万端、これからは間食を絶対しない！と思ったら、「間食がダイエッ…
ウオーキングやヨガで朝活だ！と決意した環境スペーススタッフでしたが、朝が辛すぎて全然続かず・・・。そもそも朝弱い人は朝活なんて無理でした（笑）だったら夜はどうかな？と考え出した今日この頃。朝活があるなら夜活があったって良いんじゃないかと環…
みなさんは、こまめに洗車していますか？環境スペーススタッフは、年に1回洗車すれば良い方かな？(^_^;)面倒くさいという理由もありますが、一番は正しいやり方が分からないからです。洗車機も気になりますが、機械の使い方を知らないので何となく不安で・・…
それほど眠気を感じていないのに、あくびが止まらない・・・。そんな人は、もしかしたら脳が酸欠状態になっているかもしれません。あくびは睡眠不足による眠気や、体の疲れだけが原因ではないとか。頻繁に出るあくびには、重大な病気が隠されている可能性が…
ようやく穏やかな気候、過ごしやすい季節になりましたね。春の柔らかな陽気に、ふらっとお出掛けしたくなります。しかし、なかには快適な季節とは言えない人も・・・。花粉症でお困りの人も多いですが、春になるといつも肌荒れしてしまうという人も多いよう…
今年こそ節約するぞ！と決意した環境スペーススタッフは、とりあえずお得なセールでまとめ買いをしようとスーパーへ・・・。1ヶ月分の買い物をするため、肉や冷凍食品の大容量パックをたくさん購入してきました。同じく大量購入してきた野菜は、一気に冷凍or…
毎年この季節になると、送り主不明のタケノコが届きます（笑）環境スペーススタッフの家の玄関の前に、2～3個の立派なタケノコが置いてあるとああ、春が来たんだな～と思っています。小さい頃は野山のタヌキが持ってきてくれたと信じていたのですが、最近ご…
暖かくなってくると、お出掛けも楽しくなりますね♪行楽のおともに、あのコーヒーショップでアイスカフェラテを・・・と思ったのですが結構高い・・・(´;ω;｀)家にある牛乳とコーヒーを使えば、1杯30円くらいで飲めるのではないかと考えてしまう環境スペース…
