近頃、動画を見ながら筋トレするのにハマっている環境スペーススタッフです。筋トレ動画ではピラティスのインストラクターが上手に負荷をかけるコツを教えてくれたり、一緒にカウントしてくれたりして結構楽しめるんですよ(*^^*)最近はキツい筋トレだけでな…

本格的に暑くなってくると、「夏バテ」になる人が続出しますね。環境スペーススタッフのなかには、スタミナ不足を感じてにんにくサプリを常備する人もいます。疲労回復効果のあるお酢やレモンなど、酸っぱいものを摂りたがる人も多いですね。でも実は、スタ…

最近の夏は、クーラーをつけないと命に関わりそうなほど暑いですね。でも冷房が効きすぎていると、思ったより体が冷えていることも。また、家や職場、スーパーなどの冷房が効いている部屋から屋外に出ると、気温差によって体調を崩す人もいます。今回は環境…

好ましくない癖の一つに、「貧乏ゆすり」がありますよね。なんだかイライラしているように見えたり、隣にいる人の集中を妨げたり、良い習慣ではないとされてきました。しかし最近、実は貧乏ゆすりに健康効果があるのでは？という説に注目が集まっているそう…

環境スペースは時々、神様ってホントにいるのかな…と思うことがあります。願い事がある、ここぞという時に力が欲しい、そんな時に「神頼み」をする人もいますよね。誰しも、思わず手を合わせて「神様！」と心の中で祈ったことがあるのではないでしょうか。宗…