暑くなると、冷たいアイスコーヒーが飲みたくなりますよね。カフェで飲むアイスコーヒーはキリっと冷えて美味しいのに、家で作るとぬるかったり薄まったりして残念に感じませんか？美味しいアイスコーヒーを作るには、コーヒーを濃いめに淹れ、たっぷりの氷…

朝、ヨーグルトに入れたりスムージーにしたりしてフルーツを摂っている人も多いと思います。モデルさんがやっているようなダイエット、意識高めの美容ケアとして毎日コツコツ続けている人もいるのではないでしょうか。しかし実は、そのフルーツがシミの原因…

8月2日はハーブの日！ミントやローズマリーといったハーブは、花や野菜を育てるより簡単だといわれています。今回は環境スペースが、ガーデニング初心者にもおすすめのハーブについて解説しましょう。 ■ハーブティーだけじゃない！ハーブの多彩な楽しみ方 ガ…

来月9月9日は、「長陽の節句（菊の節句）」です。日本の四季を彩る節句は、奈良時代に中国から伝わった陰陽五行説がもとになったといわれています。長陽の節句は数字のなかで最も大きい奇数（陽数）である「9」が重なる日であり、縁起が良いです。不老長寿を…

毎年夏バテしている人は、必要な栄養が摂れていない可能性があります。熱中症予防のために水分補給を心掛けている人は多いですが、水をたくさん飲んでいるだけでは夏バテを防ぐことはできません。暑い時こそ栄養をたっぷり摂って、しっかり動く！今回は環境…