外に出るとブルっと体が震えるような季節になってきましたね。
寒さが苦手な人は外出するのがおっくうになってしまうという人もいることでしょう。
今回は、「寒くて外に出たくない！」という人におすすめの、おうちで楽しめる休日の過ごし方について環境スペースのスタッフがご紹介します。
■秋冬こそインテリアにこだわろう！
日本には四季があり、季節によって咲く花や旬の食べ物が変わるのも楽しみの1つです。
インテリアにシーズン毎のモチーフを取り入れれば、季節感を身近に感じることができておすすめです。
特にこれからの時期は、紅葉や雪などの自然をデザインしたもの、クリスマスやお正月のイベントを楽しむためのインテリアもたくさんお店に並びますね。
環境スペースのスタッフの家でも、玄関やトイレのインテリアには季節感を感じるアイテムを飾っています。
100円ショップでも可愛いグッズが数多く売られているので、ぜひ試してみてくださいね♪
■体の中から温まろう♪
寒くなってくると、部屋の暖房を付けたり、たくさん服を着込んだりしますよね。
環境スペースのスタッフもそうですが、ますます体が動きづらくなって、縮こまってしまいがちになります。
そんな時は、体の外からだけでなく体の中からも温まれるスープや温かい飲み物を飲んでみましょう。
生姜を加えたお味噌汁やスープは飲んだ後もポカポカに。
ホットミルクやハーブティーは寒くてなかなか寝付けない時にも良いですよ。
また、運動するのも体の中から温まるのでおすすめです。
軽い筋トレやストレッチは代謝を良くしたり、免疫力を高めてくれる効果があります。
風邪を引きやすい人やデスクワークで目や肩が疲れている人はぜひやってみてくださいね。
■趣味を楽しもう！
秋の夜長に読書をしたり、ハンドメイドに挑戦したりするのもおすすめです。
夏は暑くてダラダラしてしまいがちですが、寒い季節は細かい作業や集中する作業に向いていると環境スペースのスタッフは思うのです。
温かい飲み物を飲みながら編み物や刺繍をするのも良いですし、好きな映画やアニメを楽しむのも良いですね。
自分の好きなことをする時間は、ストレス解消にも効果的です。
■乾燥する季節！スキンケアも
秋・冬は乾燥が気になる季節でもありますよね。
夏の疲れがお肌にも出るので、早めのケアが肝心です。
環境スペースのスタッフは最近加湿器を購入しました！
アロマオイルを垂らして、好きな香りで癒されています♪
週に一度、月に一度のスペシャルケアでも良いので、自分のお肌と対話する時間を作ってみましょう。
いかがでしたか？
この記事を読んでおうち時間が楽しみになってくれたら、環境スペースのスタッフは嬉しいです♪
