日中に受けたストレスが、夜の寝付きにも影響していると言われています。リラックスしようと思っても、なかなかそうはいかないのが現代人ですね。そんな時は「ヨガ」がおすすめ。今回は、リラックス効果があって全身をほぐすこともできるヨガのポーズを環境…
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